Torsdag

 
Godmorgon :) Sitter just nu i vardagsrummet och kollar på film med min bror och hans polare. Känner mig mycket bättre idag men äter inte tillräckligt mycket för att vara ute och ränna. Får se hur jag äter under dagen idag. Imorgon var det planerat att jag skulle åka till Romme med några kompisar, men troligen blir det inte av som att jag måste äta ordentligt innan jag beger mig ut i backen. Lite tråkigt faktiskt. Men får ut i backen så fort jag blivit helt frisk och innan snön försvinner helt! :)
 
I eftermiddag tänkte jag försöka palla mig i väg till sjukhuset igen för att röntga mina leder som jag skulle ha gjort för någon vecka sen, ska även försöka att fixa några blodprover. Det är någonting som jag måste hinna med nu under lovet.. 

Danderyds Sjukhus...

 
Godmorgon. 
 
Vilken dag det var igår, aldrig varit med om maken. Men fick spendera hela kvällen från 22.00 till 04.50 på Danderyds Sjukhus. Alla blodprover såg bra ut och gjorde två obehagliga undersökningar. Kom in på Kirurgvården, blev flyttad till Medicinvården och sen tillbaka till kirurg igen. Fick ligga i den där sängen hela kvällen.. 
 
Idag ska jag vila upp mig, försöka äta lite och få i mig lite vätska.

hard work work!

God kväll! 
 
Idag var jag med mamma på jobbet hela dagen, klippte några av hennes jobbarkompisar också. Efter det var det full fart till Coop för jobb mellan 18-21, skönt med lite pengar. ;) Nu under kvällen har jag bara tagit det lugnt, tänkte spela lite nu innan jag kryper ner i sängen och kollar på film. Får se vad morgondagen bjuder på, ska iallafall till gymmet och köra ett långt pass! Det behövs nu. På kvällen ska jag jobba igen. 

Kvällens middag tillsammans med älskling

 
Dagens middag: 
 
Örtkryddade klyftpotatis med medelhavssalt och paprika, kyckling gryta med smak av soya och sambal oelek. Sallad och vitlöksbröd! Queen for a moment! 

Träning 22 februari

Gårdagens träning blev dans, streetdance. Jisses så kul det var! Ska nog gå på det varje gång jag kan. Man får med allt, styrka för ben, mage, armar och vader. Härlig musik och en grym ledare. Det är helt sinnessjukt vad mycket jag egentligen kan sakna dansen. Wow! 
 

En timmes gym ikväll

Godkväll!
 
Sitter just nu i soffan och kollar på filmen 2012, var på praktiken hela dagen idag från 9.30-18.15 pochera direkt där efter så åkte jag till gymmet Och tränade en timme. Hur skönt som helst! :) 
 
imorgon blir det öppning på salongen, slutar 14.30 då jag ska hem direkt och fixa inför kvällens handbollsträning. Klockan 19 är detbstreetdance på gymmet så det ska jag hade jag tänkt. Åker hem till Bella därefter för att fira henne lite som att hon fyller 19 på Månsdagen men då är hon på studentkryssning. Efter jag har vart hemma hos henne åker jag hem till pojkvännen och är där över helgen. :)

Dag 1 17/2-13

Kondition och styrkepass.
 
Pass 1:
10 min PW på rullbandet.
10 min på crosstrainer.
Framsida lår
Baksida låt/rumpa
Axlar
Bröst
1 timmes afro dans

Pass 2:
25 min PW
15 löpning
1 timmes yoga

Mätning och mål från 17/2-2013

Här kommer den första mätningen från 17 februari 2013! 
 
Vikt: 51.8 kg
Midjemått: 68 cm

Mål: 
- Springa 20 min på löparbandet, det ligger just nu på 15 min.
- Minsta midjemåttet till 60 cm.
- Klara 2km på roddmaskinen.

NY KATEGORI!!

Har nu fixat en ny kategori kallad TRÄNING/KOST/HÄLSA och i den kategorin kommer jag att skriva de dagar som jag tränar, lite grann om kost, vila och hälsa. Kommer även att uppdatera olika mätningar efter olika antal veckor som jag tränat, allt från midjemåt till vikt. Jag kommer dela med mig av mina olika mål som jag vill uppnå samt när jag sätter upp nya mål. Före och efter bilder kommer också att dyka upp här! 

Detta gör jag för att jag ska kunna se hur jag ligger till, hur det såg ut när jag började träna, hur länge jag har tränat och hela utvecklingen. Kunna kolla tillbaka och se hur det var då mot nu. Bilder så jag får motivation samt annat smått och gått som intresserar mig inom träning. :)
Motivation från google

Tisdag, praktik och konditionsträning!

Godmorgon! :)
 
Ska strax börja göra min i ordning för en dag på salongen. Har några kunder idag, super kul! Ska även ta med mig träningskläder så jag direkt kan sticka till gymmet och köra ett konditionspass, vilodag för styrkan idag. Imorgon kör vi stenhårt igen med kondition och styrka. 
 
Ikväll ska jag även klippa en kompis och därefter blir det soffmys framför tv. Måste erkänna att jag har träningsvärk från dom två dagars gympass jag körde. Men det är så det ska vara! ;)
 
 Motivation från google! 

Food & träning

 
Har precis käkat middag och om ett tag ska jag ut på en promenad och få bort lite kalorier. Var ju på gymmet med Erika idag och då blev det 5 min PW som en snabb uppvärmning innan jag gav mig in på 15 min löpning för att komma igång med konditionen igen. Därefter blev det 45 min styrka. 

Gymmet med Erika

Hej! Har precis petat i mig havregrynsgröt efter en timmes gympass med Erika. Jätteskönt. Tänkte även fixa en träningsblogg som jag skriver i träningen som jag gör dagligen, före och efter bilder, mätningar, kost och sånt. :) Vad tror ni? Det tror jag nog på, då får man lite mer motivation också och kunna kolla tillbaka hur det var när man startade från början! :)

Sjukhus besök!

 
Imorse var det dags för ett sjukhus besök igen på allergimottagningen. Läkaren pratade mest men inom 2-3 veckor ska jag tillbaka igen för att ta prover på kemikalier och sånt. :) 

Söndag morgon!

 

Bilden är en sån där exempelbild från datorn. ;)

Godmorgon!
 
Vaken tidigt idag, skönt! Tänkte berätta lite kort om vad som hände igår.. Morgonen startade med väckning tidigt, 2 matcher för laget på bortaplan. Dom var hur duktiga som helst, riktigt imponerad blev jag och alla andra med. Efter det åkte jag hem en snabbis, bytte kläder sen var det dags att åka till nästa hall för då var det hallansvar som stod på spel så jag hjälpte mamma lite. :) Jag och Jonas tog även en sväng förbi Ikea när jag hade lämnat mamma & mina bröder i hallen. Köpte en ny sänglampa som att jag ALLTID lyckas ha sönder alla lampor jag har i rummet. Blev även en liten grej som jag kan hänga i garderoben som ni kan få se sen när jag städat och fixat. ;) Senare mot eftermiddagen blev det en sväng förbi gymmet och köpte gymkort! Så nu stenhård träning!! :) Efter det, melodifestivalen mys och hejade helt klart på Caroline af Ugglas (hon bor ju här i kommunen) och State of Drama. :)

Annorlunda

 
Hej ;)
 
Kom hem från praktiken nyss, ska planera kvällens träning som kommer vara målvaktsträning. Super spännande och se vad killarna tycker om de övningar som jag nu kommer göra. Det är lite annorlunda jämfört vad vi har jobbat med tidigare. :) 
 
Imorse startade jag dagen med en timmes PW, tänkte även ut på en timmes PW ikväll också. Då är även min kära pojkvän här så han får gå med mig då. ;) Nu måste jag planera och städa innan träningen. 

Fixa mig sen mot praktiken för en dag på salongen!


så var det tisdag igen

Så var det tisdag igen, igår var jag på salongen till klockan 19 så jag fick lite sovmorgon idag, börjar inte fören 12. Så det är super skönt! :) Igår hade jag 4 kunder, wow! Riktigt roligt. :)

Tränarskola 1 helg 3 av 4

Idag var det en heldag med TS1 igen, super kul och mycket har jag fått in i skallen, både praktiskt och teoretiskt. Håller på renskriver allt från dagen och alla övningar och så satt jag kommer ihåg vad vi har gjort och som jag sedan kan använda och ha nytta av till mina grabbar under träning och match. :)
 
Sen ska jag göra lite middag och sen sätta mig i vardagsrummet och kolla på Melodifestivalen, har haft otroligt ovanligt ont i lederna idag så det blir att bara ta det lugnt ikväll! Ska upp tidigt imorgon med för att ha en heldag i hallen och teorisalen igen. Sen är det bara en helg kvar sen är det klart! Legitimerad handbollstränare!

Studentklänningen är beställd. Mössan kommer v13!

Har nu beställt hem min studentklänning! Är helt kär i den. Precis så som jag vill ha den.. Underbar! Men ni får inte se den ännu. ;)

Ingen bild! Haft mycket att göra..

God kväll!
 
Har haft fullt upp idag så har inte kunnat blogga någonting, samma sak igår. Igår på kvällen var jag i skidbacken och åkte lite samt provade mina nya skis. :D  Funkade ritkigt bra och gjorde massa nya roliga saker. :) 
 
Idag var jag på praktiken igen, när jag kom hem var det bara att sätta sig och planera dagens träning då vi skulle filma. 3-3 försvar i metodisk och progressiv inlärning. Kul! Tyckte att killarna fixade det bra, dock var vi bara 8 st så det blev 4-4 istället. :) Håller just nu på att ladda över filmerna på datorn så att jag kan ta med mig det till helgen nu när det är helg 3 i Tränarskolan 1. Sen är det bara en helg kvar med eximenationsuppgift (stavning) som ska göras och övernattning på Bosön. Wow! Det har varit tufft men super roligt och efter detta är jag leg. Handbollstränare! Sweet. 
 
 

Diagnosen är ställd!

Hemma från reumatologen nu. Blev undersökt, pratat och har nu fått diagnosen Psoriasisartrit, ledsjukdom så jag har fått 4 sprutor i vardera axel, höger armbåge och höger fotled som är mest drabbat just nu. Har fått mediciner utskrivet, ska på röntgen och ta blodprover och så är det återbesök om en månad igen. 

Reumatologen


Nyklippt igår!
 
Godmorgon!
 
Gör mig nu i ordning för att sedan röra mig iväg till reumatologen för att se vad hon säger och så. Vet inte riktigt vad jag kommer få göra men för några veckor sen fick jag i alla fall ta massa blodprover som sedan skulle skickas och kontrolleras.

Galna lillebror!

Gullunge till lillebror! Kan inte sluta små le åt bilderna, galen min! 

Idag är det handboll hela dagen!!

 
Godmorgon! Idag är det handboll som står på schemat. Ska börja byta om och göra mig klar för att sedan åka till Vallentuna där det spelas massor med handboll idag. :) 

Ett leende på läpparna!


Bästa vän!

 
 
Bästavän, vi gör allt tillsammans! 8 år tillsammans nu och det blir bara fler och fler. Sitter och skrattar för mig själv när jag tänker på alla galenskaper vi har gjort under alla dessa år. :D Som alla dagar nere vid Dirten när vi skulle lära oss hoppa med din brorsas cykel när vi drog feta vurpan när alla cykel killar kom, alla bus vi gjorde nere vid Torpet, spökigt! Alla ute kvällar. Tältande. Sol och bad. Övernattningar. Sov på balkongen. Studsmattshoppning. Kan rabbla upp hur mycket som helst! Är så sjukt glad över att ha dig som en så nära vän. Underbara du! 

A New Day Has Come

 
Ta vara på det du har, nästa dag kan det vara borta! 

handboll handboll handboll

 
Godmorgon! Känner mig lite piggare faktiskt. Nu är det bara vänta på att hostan försvinner och den lilla halsont som jag har kvar. Sen är jag fit for fight! :) Idag ska jag nog till hallen med mamma och mina bröder och kolla på handboll! Skönt att vara där igen, var ett tag sen sist. :) Ikväll vet jag inte vad jag ska göra, vi får väl se vad som händer och vad den har att bjuda på. :)

Dark clubbing smokey eye

 Satt och kollade runt på Youtube och hittad ett så otroligt snyggt "Dark Clubbing Smokey Eye Tutorial" och kunde inte låta bli att dela med mig av den. Måste prova göra den här! Wow! :D
 

Over You - Daughtry Instrumental

 
 

"Start Of Something Good"

Foto: Emma Backlund | Kamera: iPhone 4 | "Nature picture" 
 
Godmorgon ;)
 
Kunde verkligen inte somna inatt, låg vaken och kollade på film. Kollade runt på telefonen och vred och vände mig. Hopplöst och meningslöst. Gick upp och drack lite och gick och la mig igen, ingenting hände. Klockan rann iväg och strax efter 4 fick jag sova. Men inte lika kul när jag vaknade runt 8, lagom trött! Är fortfarande risig och är hemma från praktiken. På måndag är jag tillbaka igen, på benen och smittfri. :) I helgen ska jag bli frisk och ta det lugnt så mycket som möjligt för att vara sjuk är nog det tråkigaste som finns när det inte finns någonting att göra. ;) 



RSS 2.0
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
www.pokercasinobonus.se